- 騎上去，勒頸，把腳塞進去他身體下方，踢開跪著的腳，向自己的前方坐倒or滾翻，兩腳卡住對方肩膀，手一直拉著不要放，雙腳扣緊，膝蓋向下壓用騎腳踏車的感覺輾壓對方
- 關節：我抓住他右邊的領口往我自己的方向，我的右腳推他高跪的左腳，把他的左手往我右後方抓，把他的坐手壓在地上，跨過左腳，腳掌往下巴推壓，手往上
- 大熊貓暴力翻，佟文特技：抓住對手的手肘的布（下壓），抓住對手膝蓋的布（上翻），同時非常非常用力的暴力翻過去，身體要無縫跟上
- 讓對方無法防守的暴力翻：雙手穿過對方腋下，把他的手翻出來。
2016年6月27日 星期一
8.2 寢技：對手趴著
第五課：過肩摔/背負投
單臂過肩摔／單手背負投
- 上身要直，膝蓋蹲
- 轉身的時候身體重心快速降低
- 手臂夾緊緊
雙臂過肩摔／雙手背負投
- 組手抓好，右臂彎曲插進受者右邊腋下
- 腰不要太彎，用雙腿蹬的力量拋摔受者
抱頭摔
- 右手砍受者脖子
- 雙腳三七分重心
- 前迴轉，想像右手插進左腳前面
- 瞬間向後看，腳跟一定要轉到底
- 第一步可以用退腳代替前進
- 絕對不要回頭或退縮(捲進去就是被反摔)，發現重心做不到之類的就換動作吧
以上通用的，關於組手的用力方向
通常很難抓到雙邊，不過要是能夠抓到呢~
右組手的雙臂過肩摔為例：
- 抓住對方手臂衣袖的左手拉高拉遠拉向前
- 抓住對方衣襟的右手往內捲（往他的肋骨胸口捲進去，幾乎可以說用拳頭卡住他身體的感覺--當然跟朋友們練習的時候做流暢就好，比賽的時候再用拳頭卷肉吧，不然胸口很痛的啊/(ㄒoㄒ)/~~右手用力的方式平常我就往側邊平移，比賽時候要往斜前方也就是對方身體捲進去，通常對方身體受到一個往後的力量會不由自主掙扎往前，抓住那個moment就是借力使力的最佳攻擊點）
- 正蹲向前背起來，背部緊貼胸口
其他注意事項：準備動作減少，敢於出擊，手不要撐地
第七課：立技轉寢技 (摔下去還沒有完全結束)
立技轉寢技 (摔下去還沒有完全結束)
- 有袖子就可以關節：大腰、掃腰、拋摔，手不要放開直接關節
- 袈裟壓制：通常接在大外、大內、內腿之後
- 雙臂過肩摔之後可以接橫四方
第四課：刈技(大外、大內、小外、小內)
刈技(大外、大內、小外、小內)
大小刈的區別：
大
小
大外：
小外：
後掛動作，刈點在受者膝蓋後方
大小刈的區別：
大
- 腳向身體外的方向施力
- 右腳向右：右大外對方右腳，右大內對方左腳
- 變形：大外刈同時割兩腿 (大外車)
小
- 腳向身體同側方向施力
- 右腳向左：右小外對方左腳，右小內對方右腳(有抱住受者的感覺)
大外：
- 全力將受者的重心壓在一腳
- 向(受者的)後向下右手撞擊
- 手和身體之間不要有空隙
- 右腳腳尖下壓，兩手旋轉，灌倒
- (如果有空間)右手推對方下巴，正拳頂起來向(受者的)後方撞擊
- 左手抓住袖子，最好扣住手肘抓一大把扭起來讓他卡住不能用力
- 其他：通常正面過去比較困難，可以配合向右邊轉身的動作
- 側大外：(雙方拉成同側時候使用) 向後向上大力推撞受者下巴，身體轉向一點鐘方向，(最好抓住袖子)出右腳，刈點在對方右腳膝蓋後方，一邊旋轉一邊推倒
口訣: 壓一腳 右正拳 下巴左卡死 拉住緊灌倒
大內：
- 收腳，用側位和對方形成直角
- 勾到對方腳踝腳跟之後超級超級用力向後拉劃一個圓
- 身體隨著腳部動作轉
- 翻肩推頭，方向往受者的右前方倒
- 腿要伸直，不要太深或後勾(容易被反摔)
- 腰要拉回來回正，成功的話會趴在對方身上
- 其他：抱腿大內(目前規則不能抓腿) ，我覺得這個動作像是卡車撞受者，不要抓腿就好，用右邊肩膀抵住受者胸部，左手抱住受者右腿向上，同時右腿別在受者左腿後方
口訣: 身體隨腳轉 側位直角
小內：
- 釘住右腳 (雙手按壓推讓受者的重心落在右腳)
- 刈右腳 (當對方抬起一腳，你用全力擊倒他站著的腳)
- 身體前傾腰腿伸直
- 方向：向自己的左前方倒
- 捨身小內：用右邊肩膀和肋骨貼住受者胸腹，右手手掌以外的地方抱住腿(規則不准抱腿)
- 變化形：退右腳，快快退左腳，吸引對方走向前，對方右腳在前的時候，迅即把他的右腳勾住向前拉，右手大力推翻他，左手向下拉
後掛動作，刈點在受者膝蓋後方
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