柔道Judo

2016年6月27日 星期一

8.1 寢技:對手仰躺


  • 用手把受者的腳二合為一,從側面進去壓住他的肋骨,就可以抓住比較靠近的手。
張貼者: Unknown 於 凌晨3:42
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      • 8.3 寢技:對方站或高跪姿 我躺著
      • 8.2 寢技:對手趴著
      • 8.1 寢技:對手仰躺
      • 第八課:關於寢技
      • 第六課:反摔、切腰
      • 第五課:過肩摔/背負投
      • 第七課:立技轉寢技 (摔下去還沒有完全結束)
      • 第四課:刈技(大外、大內、小外、小內)
      • 柔道第三課:抱腰、扶腰、大腰
      • 柔道第二課: 熱身、護身、自然體
      • 第六課:橫車、谷落、外捲、丟體、拋摔
      • 柔道第一課:要領和心態
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